Personal training
Personal training voor vrouwen – 1-op-1 begeleiding afgestemd op jouw lichaam, doelen en fase.
Personal training is voor vrouwen die gericht willen werken aan kracht, techniek en vertrouwen in bewegen, met volledige persoonlijke aandacht. Of je nu sterker wilt worden, weer wilt opbouwen na een bevalling, tijdens je zwangerschap verantwoord wilt trainen of gewoon behoefte hebt aan meer structuur en begeleiding: samen werken we aan een aanpak die echt bij jou past.
Voor mij draait personal training niet om een standaard schema of zomaar hard trainen. Ik kijk naar jouw lichaam, belastbaarheid, doelen en dagelijks leven. Denk aan aandacht voor kracht, techniek, ademhaling, core, houding en een opbouw die haalbaar is.
Personal training is geschikt voor jou als je:
- sterker wilt worden met persoonlijke begeleiding
- hulp wilt bij techniek en opbouw
- tijdens zwangerschap verantwoord wilt blijven trainen
- na je bevalling weer met vertrouwen wilt opbouwen
- behoefte hebt aan structuur, motivatie en een plan op maat
- liever 1-op-1 traint dan in een groep
Wat je kunt verwachten
- een intake afgestemd op jouw doelen en situatie
- trainingen op jouw niveau
- coaching op techniek, ademhaling, core en houding
- gerichte opbouw in kracht en belastbaarheid
- begeleiding die past bij jouw leven en fase
Wil je naast personal training ook zelf trainen? Dan kan ik ook meedenken over aanvullende trainingen, zodat je ook buiten onze sessies gericht verder kunt.
Benieuwd of personal training bij jou past?